ไม่อยากผมร่วง ศีรษะล้าน ต้องทานมื้อเช้าสม่ำเสมอ

ไม่อยากผมร่วง ศีรษะล้าน ต้องทานมื้อเช้าสม่ำเสมอ

ไม่อยากผมร่วง ศีรษะล้าน ต้องทานมื้อเช้าสม่ำเสมอ

            ปัญหาผมร่วงและบาง ศีรษะล้าน ทางการแพทย์ได้ระบุไว้ ว่าเกิดได้จากหลายสาเหตุ เช่น กรรมพันธุ์ อาการเจ็บป่วย ความเครียด พฤติกรรมผิด ๆ ไปจนถึงเรื่องอาหารการกิน โดยเฉพาะอาหารมื้อเช้านั้น ถือว่ามีความสำคัญอย่างยิ่ง หากขาดไปไม่ว่าจะด้วยเหตุผลประการใด ก็เป็นสาเหตุที่ทำให้เส้นผมหลุดร่วงได้เช่นเดียวกัน

โปรตีนในอาหาร มีสรรพคุณบำรุงให้เส้นผมให้แข็งแรง ช่วยลดผมร่วงได้

“อาหารเช้า” จัดเป็นมื้อที่มีความสำคัญต่อร่างกายมากที่สุด เนื่องจากการรับประทานอาหารเช้า จะช่วยฟื้นคืนพลังงานให้ร่างกาย หลังจากใช้เวลานอนหลับมาหลายชั่วโมง ช่วยให้ร่างกายมีเรี่ยวแรงประกอบกิจกรรมต่าง ๆ ได้ตลอดทั้งวัน

ที่สำคัญ การรับประทานอาหารเช้าในปริมาณที่เหมาะสม ยังช่วยลดน้ำหนักได้เป็นอย่างดีอีกด้วย นอกจากนี้ การรับปราทานอาหารเช้า ที่เน้นหนักไปทางโปรตีนและสารอาหารต่าง ๆ อย่างครบถ้วน ยังช่วยให้สุขภาพหนังศีรษะและเส้นผมให้แข็งแรงอีด้วย จึงช่วยลดอาการขาดหลุดร่วงของเส้นผมได้เป็นอย่างดี

ดังนั้น หากขาดอาหารเช้าไป ก็จะส่งผลเสียต่อสุขภาพหลายประการ โดยเฉพาะอาการผมร่วง เนื่องจากร่างกายได้รับโปรตีน ไปจนถึงสารอาหารประเภทอื่น ๆ ที่มีส่วนสำคัญ ในการเสริมสร้างเคราติน จึงทำให้รากผมไม่แข็งแรง เส้นผมหยุดการเจริญเติบโตและหลุดร่วงลงไปในที่สุด

หากรับประทานเช้าอย่างสม่ำเสมอ แต่ยังมีอาการผมร่วงอยู่ ควรทำอย่างไร?

เพื่อสุขภาพร่างกายที่ดีและสุขภาพเส้นผมที่แข็งแรง ทุกคนต้องรับประทานอาหารเช้าเป็นประจำทุกวัน ห้ามขาดตกบกพร่อง เลือกรับประทานมื้อเช้าที่มีสารอาหารครบถ้วน ก็จะช่วยเสริมสร้างร่างกายให้มีเรี่ยวแรงและมีสุขภาพที่ดี เมื่อมีสุขภาพร่างกายดี เส้นผมก็จะแข็งแรงตามไปด้วย ลดปัญหาหารขาดหลุดร่วงของเส้นร่วง

อย่างไรก็ตาม หากปัญหาผมร่วง ผมบาง ศีรษะล้านที่กำลังเผชิญอยู่ หากพบว่า ไม่ได้เกิดจากการไม่รับประทานอาหารเช้า ถึงแม้จะรับประทานมื้อเช้าอย่างสม่ำเสมอแล้วก็ตาม ยังคงเกิดการขดหลุดร่วงของเส้นผมอยู่ หากเป็นเช่นนี้ ควรรีบเดินทางไปขอคำปรึกษาแพทย์ผูเชี่ยวชาญจะเป็นการดีที่สุด เพื่อให้ผู้เชี่ยวชาญตรวจหาสาเหตุอย่างละเอียดต่อไป

ปัญหาเส้นผมหลุดร่วงไม่ใช่เรื่องเล็ก  เมื่อเกิดขึ้นกับใครควรรีบรักษาตามสาเหตุทันที ก่อนสายเกินแก้ ซึ่งในทุกวันนี้ นอกเหนือจากการรักษาทางการแพทย์แล้ว ยังมีวิธีที่สามารถทำให้ผมที่เคยหลุดร่วงกลับมาดกดำได้ ใช้เวลาไม่นาน เห็นผลลัพธ์อย่างรวดเร็ว ด้วยวิธียอดนิยมมากที่สุด อย่างการ “ปลูกผม”.