หน้าอกไม่กระชับ ส่วนหนึ่งเกิดจากการใช้ชีวิตผิด ๆ

หน้าอกไม่กระชับ ส่วนหนึ่งเกิดจากการใช้ชีวิตผิด ๆ

หน้าอกไม่กระชับ ส่วนหนึ่งเกิดจากการใช้ชีวิตผิด ๆ

            ผู้หญิงที่มีประสบปัญหาหน้าอกไม่กระชับหลายคน มีความปรารถนาที่จะเพิ่มขนาดของหน้าอกตัวเองให้ใหญ่ขึ้นแม้จะไม่มากแต่ก็ยังดีกว่าเดิม ด้วยการออกกำลังกาย, ใช้ผลิตภัณฑ์บำรุง หรือแม้แต่การเข้ารับผ่าตัดศัลยกรรมเสริมหน้าอก

ที่สำคัญคงไม่มีผู้หญิงคนไหนแน่นอนที่อยากมีขนาดหน้าอกเล็กลง หย่อนคล้อย หรือเหี่ยวย่นก่อนวัยอันควรแน่นอน ปัญหาเหล่านี้จะไม่มีทางเกิดขึ้น เพียงหลีกเลี่ยงพฤติกรรมการใช้ชีวิตแบบผิด ๆ ที่จะทำให้เกิดปัญหาหน้าอกไม่กระชับ

นิสัยการกิน รวมถึงขาดการออกกำลังกาย ตัวการเกิดปัญหาหน้าอกไม่กระชับ

ปัญหาหน้าอกไม่กระชับ ล้วนมีความเกี่วข้องกับการกินและออกกำลังกาย การกินนั้นเป็นที่แน่นอนว่าทำให้นำหนักเพิ่มขึ้นได้ แต่หากมีน้ำหนักเกินมาตรฐานเมื่อไหร่ เมื่อนั้นจะทำให้ผิวบอบบางเกิดและสูญเสียความกระชับ เนื่องจากคอลลาเจนถูกสร้างขึ้นใหม่ไม่ได้ เป็นสาเหตุนำไปสู่ขนาดของหน้าอกที่เล็กลง สำหรับอาหารที่แนะนำ ได้แก่ ถั่ว,ไข่ไก่ และผัก

รู้หรือไม่ว่าหน้าอกประกอบไปด้วยไขมันมากถึง 90% ดังนั้นหากมองข้ามการออกกำลังกายที่ดีอย่างสม่ำเสมอ ก็จะส่งผลให้เกิดปัญหาหน้าอกไม่กระชับ อันเนื่องมาจากมวลกล้ามเนื้อบริเวณหน้าอกที่ลดน้อยลง

หน้าอกไม่กระชับ จากแสงแดด และการอาบน้ำอุ่น

รังสีดวงอาทิตย์ ถือเป็นปัญหาสำคัญที่จะส่งผลต่อสุขภาพผิวของคุณ อีกทั้งมันยังส่งผลให้เกิดปัญหาหน้าอกไม่กระชับได้ด้วย ดังนั้นหากมีความจำเป็นต้องออกแดด ควรบำรุงผิวพรรณด้วยการทาครีมกันแดด, มอยเจอร์ไรเซอร์ที่มีส่วนผสมของวิตามินซี หรือเลือกทานแครอท, มะเขือเทศ และผลไม้ต่าง ๆ อย่างสม่ำเสมอ

ส่วนการอาบน้ำอุ่นไม่เคยส่งผลดีกับผิวพรรณ ถึงแม้จะใช้อาบในช่วงฤดูหนาวก็ตาม เนื่องจากน้ำอุ่นจะทำให้เนื้อเยื่อผิวของคุณอ่อนแอ จนเป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้เกิดริ้วรอยก่อนวัยอันควรและหน้าอกไม่กระชับ

นอกจากวิธีที่การแก้ปัญหาหน้าอกไม่กระชับที่กล่าวมาแล้ว การนวดหรือคลึงหน้าอกให้ตนเองก็เป็นสิ่งที่ควรทำเช่นกัน แม้จะฟังดูแปลก ๆ ไปบ้าง เนื่องจากวิธีการนี้ จะทำให้ผิวหน้าอกมีความอวบอิ่มมากยิ่งขึ้น นอกจากนี้การใช้มอยเจอร์ไรเซอร์เพื่อนวดหน้าอก ยังสามารถช่วยเพิ่มขนาดหน้าอกและป้องกันปัญหาการหย่อนคล้อยได้อย่างมีประสิทธิภาพ